Körperöl selber machen: Mein Winter-Wunder-Öl mit Apfel und Lebkuchengewürz
Aktualisiert: 15. Okt.
Dieses Körperöl duftet nach Weihnachten und ist ganz einfach selber gemacht. Es pflegt deine Haut mit wertvollen Antioxidantien und holt dir ein Stück Winter-Wellness nach Hause!
Wie immer arbeiten wir mit ganz viel Duft, aber ohne ätherische Öle in der Hautpflege.
Warum Weihnachtsgewürze in dein Körperöl gehören
Gewürze wie Nelke, Zimt und Kardamom begegnen uns nicht zufällig als typische Weihnachtsgewürze in der dunklen Jahreszeit. Mit ihrem Duft sprechen sie unsere Psyche an und wirken
stimmungsaufhellend,
nervenstärkend und
aphrodisierend.
Doch sie können noch mehr! Die Gewürze sorgen auch für:
ein feineres Hautbild, vor allem bei unreiner Haut, durch ihre antibakterielle Wirkung,
weniger oxidativen Stress, insbesondere bei lichtbedingter Hautalterung, denn vor allem Nelken sind stark antioxidativ.
Dazu kommt der Apfel: Er spendet Feuchtigkeit und verbessert die Spannkraft der Haut.
Die Kombination aus Pflegewirkung und einhüllendem Duft macht dieses Hautpflegeöl zum idealen Begleiter für die kalte Jahreszeit.
Nelken in der Hautpflege
Unter den Gewürzen enthält die Nelke die meisten Antioxidantien. Ihr wichtigster Inhaltsstoff heißt Eugenol und sorgt auch für ihren typischen Duft. Außerdem wirkt die Nelke gegen viele Bakterien und Pilze.
Kardamom: Wirkung auf die Haut
Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen im Kardamom gehört Cineol, ein Duftstoff, der auch im Eukalyptus vorkommt. Kardamom wirkt antioxidativ und hemmt das Wachstum von Bakterien und Pilzen. Damit trägt er, genau wie die Nelke, zu einem feinen Hautbild bei.
Du kannst das Öl übrigens auch nur mit Kardamom machen. Das ist dann aber ein anderes Rezept und, wie ich finde, recht eindimensional. Erst die Mischung im Lebkuchengewürz macht das Winter-Wunder-Öl so rund.
Das brauchst du für dein Körperöl
1 Apfel
2 TL Lebkuchengewürz
50 g Wasser
300 g Sonnenblumenöl HO
Topf zum Kochen
feines Sieb
Messbecher zum Abseihen
Sprüh- oder Pumpflaschen zum Abfüllen
Alkohol (circa 40 %) zum Desinfizieren
Anleitung: So einfach geht dein Winter-Wunder-Öl
Den Apfel mit der Schale und dem Gehäuse grob reiben und mit den Lebkuchengewürzen in einem Topf vermischen.
50 g Wasser hinzufügen und alles gut durchfeuchten lassen.
Mit 300 g Sonnenblumenöl aufgießen und einmal aufkochen lassen.
10 Minuten leicht köcheln lassen und anschließend 10 Minuten ziehen lassen.
Danach abseihen, sehr fein filtrieren und in saubere Flaschen füllen. Wichtig: Nur das reine Öl abfüllen!
Tipp: Sollte doch Wasser im Topf übrig bleiben, dieses nicht abfüllen, sondern sofort verbrauchen.
Gewürze in der Naturkosmetik pflegen nicht nur die Haut, sondern stärken auch die Seele.
Wie der Weihnachtsduft ins Öl kommt
Durch die Wärme gehen die Duft- und Inhaltsstoffe aus den Gewürzen und dem Apfel ins Öl über. So entsteht ein Ölauszug, der von ganz allein nach Weihnachten duftet. Ätherische Öle aus dem Fläschchen brauchst du dafür nicht. Und es geht ganz schnell: Nach einer halben Stunde ist dein Körperöl fertig.
Das Wasser im Topf hat dabei zwei Aufgaben: Es reguliert ganz natürlich die Temperatur, so überhitzt der Ölauszug nicht. Und es sorgt dafür, dass sich die sekundären Pflanzenstoffe besser lösen und leichter ins Öl übergehen. Das Kochen verringert außerdem die Gefahr, dass sich Schimmel bildet.
Warum ich meine Ölauszüge koche und die Inhaltsstoffe dabei nicht verloren gehen, erkläre ich dir im Artikel über das Kochen von Pflanzen im Ölauszug. Ganz ausführlich lernst du diese Methode in meinen Kursen.
Anwendung
Ich liebe dieses Körperöl als „Bodylotion” morgens nach dem Duschen auf leicht feuchter Haut. Der Duft macht mir sofort gute Laune, und das Öl hinterlässt ein zartes Hautgefühl!
Weitere Einsatzmöglichkeiten:
Handpflege: Fülle das Öl in kleine 50-ml-Sprühflaschen. Perfekt für unterwegs!
Dein Winter-Wunder-Öl als Weihnachtsgeschenk
Das Winter-Wunder-Öl ist ein schönes Geschenk zu Weihnachten, auch als kleines Wichtelgeschenk.
Das Öl ist außerdem eine wunderbare Grundlage für DIY-Geschenke wie Handcreme oder Lippenbalsam. Drei solcher Rezepte gibt es in meinem Online-Workshop „Naturkosmetik-Weihnachtsgeschenke”. Mit den passenden Etiketten aus dem Workshop sind deine Geschenke dann in wenigen Minuten fertig.
Haltbarkeit
Bei sauberem Arbeiten ist das Öl ungefähr sechs Monate haltbar. Das gilt aber nur, wenn kein Wasser mit in die Flasche kommt, denn darin könnten sich Keime vermehren. Reines Öl braucht dagegen keine Konservierung. Mit der Zeit können sich Trübstoffe absetzen. Sie sind ein Zeichen für die Naturbelassenheit der Zubereitung und lassen sich einfach durch Schütteln wieder verteilen.
Zutaten- und Nachhaltigkeitstipps
Sonnenblumenöl: Ich verwende gerne neutrales Sonnenblumenöl HO (oft auch als "Bratöl" verkauft). Es ist regional, erschwinglich und bringt die Haut zum Strahlen. Mehr über Sonnenblumenöl in der Hautpflege erzähle ich dir hier.
Lebkuchengewürzmischung: Du kannst auch deine eigene Mischung erstellen. Typische Bestandteile sind Zimt, Anis, Nelken, Kardamom und Koriander.
Zero-Waste-Tipp: Die abgeseihten Apfel-Lebkuchen-Reste schmecken herrlich im Müsli, Porridge oder mit Vanillejoghurt.
Noch mehr Ölauszüge: Nach dem gleichen Prinzip mache ich im Herbst mein Quittenöl. Und zu Weihnachten passt auch mein Rezept für Tannenöl aus dem Christbaum.
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Katharina
Quellen:
Cortés-Rojas DF, Fernandes de Souza CR, Oliveira WP (2014): Clove (Syzygium aromaticum): a precious spice. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine 4(2), 90-96. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3819475/
Abdullah et al. (2022): Recent advances in the extraction, chemical composition, therapeutic potential, and delivery of cardamom phytochemicals. Frontiers in Nutrition 9, 1024820. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9562589/
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